Bài Chào Mặt Trời Cơ Bản | 20 phút Yoga Cho Người Mới

Описание: Tập chuỗi Chào Mặt Trời Cơ Bản (Basic Sun Salutation) cùng Hà My Yoga nhé. Trong video này, chúng ta sẽ thực hiện 3 chuỗi với mức độ tăng tiến. Chuỗi đầu tiên sẽ là biến thể dễ dàng nhất dành cho người mới, chưa có thể lực nhiều. Và các chuỗi sau sẽ dần tăng độ khó trong tư thế Chaturanga.

Bạn đang ở mức độ nào? Hãy comment cho mình biết nhé!

Tập được chuỗi Chào Mặt Trời là bạn đã sẵn sàng tham gia khóa học Vinyasa Yoga bài bản, hãy đăng ký:
✮Khóa học SOLAR: 42 bài Vinyasa Yoga từ cơ bản tới trung cấp.
Đăng ký tại đây: www.hamy.yoga/solar
Thời lượng mỗi bài 60 phút, theo phong cách chuỗi Vinyasa được thiết kế mỗi bài tập trung vào một chủ đề về cơ thể. Hướng dẫn bạn cụ thể, chi tiết về từng cách đặt tay, đặt chân trong những tư thế đơn giản nhất trong Yoga, và tiến dần lên chinh phục những tư thế khó hơn.

Nếu bạn muốn tập Yoga một cách Ngọt Ngào & Tan Chảy, hãy đăng ký:
✮ Khoá học Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào & Tan Chảy
10 lớp yoga nhẹ nhàng, chậm rãi để tan chảy những căng cứng trong cơ thể và tâm trí. Đăng ký tại đây: www.hamy.yoga/ngotngao

✮ĐĂNG KÝ vào trang web www.hamy.yoga để truy cập vào thật nhiều video và các bài giảng MIỄN PHÍ về Yoga!