딱 5분, 라운드 숄더 · 굽은 등 교정에 정말 좋은 초간단 운동(거북목 · 목통증 · 어깨통증 · 등통증 · 두통에도 효과 대박)
Автор: 발레테라핏 Ballet Thera Fit
Загружено: 2020-12-16
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➰운동시작 0:30 / 0:39
안녕하세요, 여러분:)
오늘은 굽은 등과 라운드 숄더 교정에 효과적인 초간단 5분 운동을 준비했어요.
굽은 등만 펴져도 가슴이 생기고, 등에 붙은 군살이 사라지게 되는데요.
뿐만 아니라 목과 어깨 통증, 두통과 팔 저림 완화에도 효과적입니다.
총 5동작, 50초 운동하고 10초 휴식하며 진행할게요.
그럼 짧아진 가슴 근육을 늘리고 약해진 근육을 강화시키러 가볼까요?
💛발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다💛
#라운드숄더 #굽은등교정 #거북목교정
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