ÁLCOOL PREJUDICA NA HIPERTROFIA? | BNTC

Описание: Consumo de alcool e hipertrofia muscular ou emagrecimento podem acontecer ao mesmo tempo?

Enchi a cara, e agora? Como minimizar o dano?

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• Capítulos do episódio de hoje
0:00 Introdução
1:24 Qual o efeito do álcool em quem está com foco na hipertrofia
6:12 Treino que tem intensidade é treino?
13:11 O que é pior? Álcool todo dia ou finais de semana?
20:29 Quero hipertrofia, posso beber?
22:01 O que fazer caso eu beber?
25:11 Alimentação pós bebida
30:05 Final
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Espero por vocês lá

bjo proceis!