Rauhallinen koko kehon venyttely❤️

Описание: Tässä liikkuvuusharjoituksessa tehdään venyttelyitä ja liikkuvuusliikkeitä rauhalliseen tahtiin. Ensin venytellään ylävartalon lihaksia, sitten siirrytäään alavartlon lihaksiin.

Lähes joka liikkeestä on kaksi liikevariaatioita jotta voit valita itsellesi mieluisemman liikkeen. Harjoitukseen et tarvitse välineitä, ota mukaan jumppamatto. Jotkut liikkeet on mahdollista tehdä tuolilla istuen, joten ota tuoli lähelle.

Tervetuloa nauttimaan venyttelystä meidän kanssa 💕

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely:

LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen treeniä!

Treenihetki somessa:
FaceBook:   / treenihetki  
Instagram:   / treenihetki   (@treenihetki)

Treenin musiikit:
(HUOM. nämä löytyy myös esim. Spotifystä tai Apple musiikista hakemalla😊)

https://www.epidemicsound.com/track/i...
https://www.epidemicsound.com/track/E... https://www.epidemicsound.com/track/M...
https://www.epidemicsound.com/track/v...
https://www.epidemicsound.com/track/l...
https://www.epidemicsound.com/track/1...

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka toinen viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer