意外と知らない筋トレの疑問を一気に解決！改めて考えるとどうだっけ、、？

Описание: 続・今更聞けない筋トレの疑問
今回の動画では先日のトレーニング質問回に続いてHANGOUT STALLのmeiが筋トレに関する質問をピックアップ。
フリーウェイトとマシンに優劣はある？筋トレの前後はストレッチやトレーニングの頻度は週に1回でも意味がある？ない？など意外と知らない筋トレ質問に回答していきます！

【HANGOUT STALL mei Youtube】
   / @hangoutstall  

【目次】
0:00 オープニング
0:35 フリーウェイトとマシン、優劣はある？
2:46 適切な使い分けとNGパターン
4:23 筋トレの前後はストレッチをやるべき？
6:41 トレーニングの頻度は週に1回でも意味がある？ない？
9:52 トレーニング継続のためのモチベーション作り。五味原からメッセージ！

⬇️セットでどうぞ！⬇️
意外と知らない筋トレQ&A。よくある疑問を一気に解決！
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今更聞けない筋トレの疑問を一気に解決！
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筋トレ初心者がパーソナルを受けてみた結果、、
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トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、
そして事業や人生のリアルな裏側を、、
気負わず、等身大で記録していきます。

▶ テーマ例
・フィットネス・ボディメイクの考え方
・仕事・経営・ブランド運営の実体験
・人間関係や価値観について
・大会に向けた過程や心境
・旅行vlog
・調理方法紹介やグルメ紹介

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⭐️ジム
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■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
Fitness Lounge Sync 代表
HANGOUT STALL 代表
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表8回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝

国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。

■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
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#筋トレ #トレーニング #筋トレ質問