Saluto al Sole Hatha Yoga || Video Tutorial Passo-Passo per la Sequenza Corretta

Описание: Il Saluto al Sole (Surya Namaskar) è la base di ogni pratica Hatha Yoga, ma eseguirlo con la giusta tecnica è fondamentale per massimizzarne i benefici.

Questo video tutorial dettagliato è qui per te! Non è una pratica completa, ma una guida essenziale per imparare a:
1. Sincronizzare il respiro con il movimento (il cuore del Vinyasa).
2. Perfezionare l'allineamento in ogni singola postura.
3. Capire le transizioni per rendere la sequenza fluida e sicura.
4. Accendere il tuo fuoco interiore (Agni) in modo consapevole.

Guarda e pratica con me per assimilare la tecnica e rendere il tuo Saluto al Sole una vera e propria meditazione in movimento. Una volta apprese le basi, potrai integrare questa sequenza in qualsiasi momento della giornata per risvegliare il corpo e ricaricare l'energia.

Adatto a tutti i livelli, soprattutto per chi è alle prime armi o vuole correggere la propria tecnica!

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