Treino para Definir Braço Durinho Após os 50 Iniciante e Sem Impacto
Автор: Marcelo_dominguesM10
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 47
Описание:
Você tem mais de 50 anos e sente que seus braços estão flácidos, mesmo tentando emagrecer?
Isso é muito comum — e a boa notícia é que tem solução.
Neste vídeo, você vai fazer um treino específico para definir e deixar o braço mais durinho, pensado especialmente para pessoas 50+ que estão iniciando no exercício físico.
✅ Exercícios simples
✅ Sem impacto nas articulações
✅ Pode ser feito em casa
✅ Ajuda a firmar os braços e acelerar o emagrecimento
Esse treino ativa bíceps, tríceps e ombros, ajudando a melhorar o tônus muscular e a aparência dos braços com segurança.
🔔 Inscreva-se no canal para receber treinos semanais focados em emagrecimento saudável após os 50.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
