🎄Treino #8/ Emagreça Até O Natal. DESAFIO NATAL SEM BARRIGA

Автор: Marcelo_dominguesM10

Загружено: 2025-12-22

Просмотров: 68

Описание: Se você quer chegar no Natal com a barriga mais seca, mais disposição e mais leveza, este treino foi feito para você!

Aqui você vai fazer exercícios super simples, sem impacto, seguros para joelhos, coluna e quadril, perfeitos para quem está começando e quer começar a emagrecer sem sofrimento.

👉 Faça esse treino 3x na semana e comente “EU ACEITO O DESAFIO!” para entrar no movimento e acompanhar sua evolução!

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