8 лучших упражнений для тренировки икр
Автор: مهووس عضلات /كمال الأجسام
Загружено: 2024-08-13
Просмотров: 47047
Описание:
8 лучших упражнений для тренировки икр
упражнения на икры,упражнения для икр,упражнения для икроножных мышц,упражнения,упражнения для ног,упражнение для икр,подъем на носки,упражнения на ноги,упражнение для ног,упражнения для ягодиц,подъём на носки,подъем на носки в тренажере для икроножных мышц,упражнения на икры ног,упражнения на икры дома,упражнения на ноги в зале,упражнения для женщин,лучшие упражнения на ноги,упражнение на голень,упражнения на икры для мужчин,подъем на носки ног
00:00 вступление
00:07 Подъем на носки с одной гантелью сидя
00:41 Подъем на носки с одной гантелью стоя
01:11 Подъем на носки с гантелями в приседе
01:39 Подъем на носки с одной гантелью сидя
02:11 Подъем на носки с гантелями
02:34 Подъем на носки с одной ногой стоя
03:02 Подъем на носки с гантелями стоя
03:28 Подъем на носки с дефицитом
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
