Расслабляющая тренировка для тех, кто сильно устал
Автор: Виктория Ярковская | ЛФК Восстановление Антистресс
Загружено: 2024-08-17
Просмотров: 98
Описание:
Тренировка-антистресс для тех, кто устал и хочет расслабиться
Я в других соцсетях:
Сообщество ВК https://vk.com/victoria.yarkovskaya
Телеграм-канал https://t.me/victoria_yarkovskaya
TenChat: https://tenchat.ru/victoria_yarkovskaya
00:00 как помочь себе расслабиться
00:06 обо мне
00:26 практика со свечой
01:50 расслабляем глаза
02:52 какие кольца лучше снять
03:03 дыхательная практика
04:02 если закружилась голова
04:23 суставная гимнастика
04:49 упражнения для шеи
05:45 упражнения для плеч и рук
06:13 упражнения на мобильность позвоночникв, скрутки
06:50 поднимаем таз
07:08 растяжка ног
07:33 упражнения для тазобедренных суставов
08:08 заминка
08:53 шавасана, йога-нидра
11:18 завершение шавасаны
11:36 как стоит и не стоит вставать из положения лежа
12:03 почему стоит подписаться
#лфк #антистресс #разминка #суставнаягимнастика #релакс #йоганидра #шавасана #красота #здоровыепривычки #здороваяспина #здоровье #антистресспрактика #йогатерапия #реабилитация #реабилитолог #лечебнаяфизкультура #лечебнаягимнастика
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
