Gym vs Walking | باشگاه یا پیادهروی؟ کدوم واقعاً جواب میده؟
Автор: With neda
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 48
Описание:
خیلیها هر روز ازم میپرسن:
باشگاه بهتره یا پیادهروی؟
جوابش یه «بله یا خیر» ساده نیست، چون نتیجهی ورزش فقط به نوع تمرین ربط نداره؛
به سبک زندگی، شدت تمرین، ریکاوری و هدف تو بستگی داره.
تو این ویدیو بهصورت علمی و کاربردی بررسی میکنیم:
– پیادهروی دقیقاً چه تأثیری روی چربیسوزی، قلب و متابولیسم داره
– تمرین در باشگاه چه زمانی واقعاً مؤثره و چه زمانی فقط وقتسوزیه
– کِی پیادهروی انتخاب بهتریه و کِی باشگاه
– و چطور میتونی از ترکیب این دو، بهترین نتیجه رو بگیری
اگر میخوای بدون سردرگمی ورزش کنی و نتیجه واقعی ببینی، این ویدیو رو تا آخر ببین.
💬 تو کامنتها بگو: بیشتر پیادهروی میکنی یا باشگاه؟
🔔 سابسکرایب کن تا با هم هوشمندانهتر تمرین کنیم.
لینک ویدیو یوتیوب
• پیادهروی؛ قویترین داروی طبیعی برای مغز و...
#باشگاه
#پیاده_روی
#ورزش
#تناسب_اندام
#کاهش_وزن
#چربی_سوزی
#سبک_زندگی_سالم
#تمرین_اصولی
#بدنسازی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
