۵ ماده غذایی که ٨٠% ایرانی ها کمبودشون دارن! (شماره ٣ غافلگیرت میکنه!! )
Автор: With neda
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 67
Описание:
تا حالا شده بدون اینکه مریض باشی،
همیشه خسته باشی، خوابت بههم ریخته باشه
یا حس کنی بدنت اونجوری که باید کار نمیکنه؟
واقعیت اینه که خیلی وقتها مشکل از تنبلی یا استرس نیست…
مشکل اینه که بدن ما ایرانیها معمولاً دچار کمبود چند ماده غذایی مهمه، بدون اینکه خودمون خبر داشته باشیم.
توی این ویدیو خیلی خودمونی و بدون رژیم عجیب،
در مورد ۵ ماده غذایی مهم حرف میزنم که بیشتر ایرانیها کمبودش رو دارن و همین باعث:
خستگی مزمن
بیحوابی
ریزش مو
ضعف بدن
افت تمرکز
میشه.
📌 توی این ویدیو یاد میگیری: ✅ چرا با اینکه غذا میخوریم، بدنمون باز هم کم میاره
✅ این کمبودها چه علائمی دارن
✅ چطور با تغییرات ساده و ارزون جبرانشون کنیم
✅ بدون رژیم سخت یا خرج اضافی
اگر حس میکنی این حرفها به حالت میخوره، حتماً تا آخر ویدیو ببینش 👀
👇 حالا نوبت توئه
تو کامنتها بنویس فکر میکنی کدومش رو بیشتر کم داری؟
اگر ویدیو برات مفید بود: ❤️ لایک کن
🔔 کانال رو سابسکرایب کن
✍️ تجربهت رو تو کامنتها بنویس
قراره اینجا باهم حال بدنمون رو بهتر کنیم، ساده و واقعی 💪#تغذیه_سالم
#سلامتی
#سبک_زندگی_سالم
#کمبود_ویتامین
#ویتامین_D
#پروتئین
#امگا3
#منیزیم
#سلامت_بدن
#تغذیه_ایرانی
#بدنسازی_طبیعی
#حال_خوب
#خستگی
#بی_خوابی
#ریزش_مو
#یوتیوب_فارسی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
