กลับมาสู่ลมหายใจ — ฝึกสมาธิวันละ 10 นาที ด้วย Zen Music เติมพลังใจในธรรมชาติ”

Описание: ในวันที่จิตใจวุ่นวาย...
ลองปล่อยทุกอย่างไว้ข้างหลัง แล้วกลับมานั่งเงียบ ๆ กับลมหายใจของตัวเอง
เสียงใบไม้พริ้ว เสียงลมหายใจเข้าออก — คือจังหวะของชีวิตที่เราเคยลืมฟัง

คลิปนี้ออกแบบให้คุณใช้ฝึกสมาธิสั้น ๆ เพียง 10 นาที
ไม่ต้องมีประสบการณ์มาก่อน แค่เปิดใจ และอยู่กับ “ตอนนี้”

🕊 เหมาะสำหรับ:

คนที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากงาน หรือความคิด

ผู้เริ่มฝึกสมาธิ ที่อยากใช้ธรรมชาติช่วยเยียวยา

ช่วงเช้าก่อนเริ่มวัน หรือช่วงเย็นก่อนพักผ่อน

#สมาธิ #ธรรมะในใจ #Meditation #DhammaVibes #ธรรมชาติบำบัด #ฝึกสติ #เติมพลังใจ