Расслабление — это не равновесие (ошибка цигун №1)

Описание: Многие подходят к цигун с одной и той же идеей: «Расслабьтесь как можно больше».

Звучит правильно. Это ощущается правильно.

Но расслабление и баланс — это не одно и то же, и именно это недопонимание является причиной того, почему многие практикуют цигун годами, так и не почувствовав истинного равновесия.

В этом видео я рассматриваю ошибку №1 в цигун: путаницу между расслаблением и балансом.

Я приведу простой пример из Бадуаньцзинь (Восемь парч) — одного из наиболее распространенных комплексов цигун — чтобы показать, чего не хватает. Бадуаньцзинь может ощущаться очень расслабляюще, почти как легкая растяжка или зевок. Но когда его практикуют как «просто расслабление», теряется более глубокий смысл.

Баланс не создается одним лишь расслаблением. Он возникает, когда расслабление противопоставляется структуре, напряжению и освобождению — когда телу позволяют организоваться, а не разрушиться.

Речь не идет о том, чтобы делать больше. И речь не идет о том, чтобы заставлять себя прилагать усилия. Речь идёт о понимании того, как на самом деле восстанавливается баланс — в цигун и в жизни.

Это видео — первое в короткой серии о распространённых ошибках в цигун — тонких недоразумениях, которые незаметно ограничивают прогресс, даже у тех, кто практикует его длительное время.

Если такой подход к практике вам полезен, оставайтесь с нами.