Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли | Физиотерапия с использованием вагинал...

Описание: Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли в домашних условиях с физиотерапевтом тазового дна Мишель Кенуэй. Терапия с использованием вагинальных расширителей часто применяется для лечения тазовой боли, мышечных спазмов и беспокойства при проникновении. Знание того, как использовать вагинальные расширители в домашних условиях, может помочь женщинам в дальнейшем лечении и улучшить результаты терапии.

Физиотерапия для релаксации и лечения тазовой боли СКАЧАТЬ
https://pelvicfloorshop.com/products/...

Временные метки - Как использовать вагинальные расширители при тазовой боли
1:26 Что такое вагинальные расширители
2:23 Исходное положение для использования вагинальных расширителей
3:25 Упражнения на глубокое дыхание
4:54 Сканирование тела
5:46 Как вводить вагинальные расширители
7:35 Последовательная терапия с использованием вагинальных расширителей
9:24 Как часто использовать вагинальные расширители
10:05 Меры предосторожности при использовании расширителей
11:18 Кровотечение после использования расширителя

Что такое вагинальные расширители

Вагинальные расширители — это устройства цилиндрической формы, используемые в физиотерапии для лечения различных заболеваний тазового дна, включая тазовую боль и спазм мышц тазового дна.

Вагинальные расширители могут использоваться для лечения:
*Вагинизма (спазма тазовых мышц)
*Укорочения или сужения влагалища
*Спряжений (лучевая терапия)
*Вульводинии

Терапия с использованием вагинальных расширителей проводится дома совместно с профессиональным лечением физиотерапевтом или онкологом. Следуйте инструкциям вашего лечащего врача по домашнему лечению.

Исходное положение для терапии с использованием вагинальных расширителей

*Выберите теплое, удобное место для непрерывного расслабления, например, спальню

*Начните с положения лежа, согнув колени на подушках и развернув бедра наружу

*Используйте вагинальные расширители наименьшего размера на первом сеансе

Как использовать вагинальные расширители

Шаг 1 — Упражнения на глубокое дыхание
Упражнения на глубокое дыхание (диафрагмальное дыхание) способствуют расслаблению мышц тазового дна. Вдыхайте медленно, расслабленно и глубоко, чтобы живот поднимался и опускался на выдохе. Продолжайте диафрагмальное дыхание в течение 5 минут в начале терапии с использованием расширителя.

Шаг 2 — Сканирование тела
Просканируйте свое тело, чтобы заметить области мышечного напряжения, начиная с макушки головы и постепенно продвигаясь по всему телу вниз к пальцам ног. Мысленно побуждайте каждую область, включая тазовое отверстие, расслабляться и смягчаться с каждым последующим выдохом.

Шаг 3 — Смазывание
Нанесите небольшое количество индивидуального лубриканта на водной основе на кончик расширителя. Избегайте использования лубрикантов, содержащих добавки или нефтехимические вещества, которые могут усилить боль в области таза.

Шаг 4 — Как ввести расширитель. Введение и ход терапии
Введение вагинального расширителя должно быть комфортным. Сведите дискомфорт к минимуму.
Прижмите узкий конец расширителя к входу во влагалище, делая расслабленное глубокое дыхание.
Вводите кончик расширителя непосредственно во вход.
Постепенно вводите расширитель на приемлемую глубину во влагалище. При появлении дискомфорта сделайте паузу, сделайте глубокий вдох и расслабьте мышцы тазового дна.
Введите расширитель немного глубже, насколько позволяет переносимость, регулярно останавливайтесь, чтобы ваше тело привыкло к ощущениям.

Шаг 5 — Извлечение расширителя
Аккуратно извлеките расширитель, отдохните и расслабьтесь.
Вымойте руки и расширитель теплой водой с мылом, тщательно высушите и уберите на хранение.

Как часто использовать вагинальные расширители
Старайтесь использовать их примерно 5–10 минут за сеанс.
3 раза в неделю через день.
Терапия более 3 месяцев может улучшить результаты¹.

Меры предосторожности при использовании вагинальных расширителей
Сведите дискомфорт к минимуму.
Избегайте использования при активной тазовой инфекции или сразу после операции на органах малого таза. Следуйте рекомендациям специалиста по использованию расширителя.
Небольшие выделения из влагалища и окрашивание крови — не редкость после использования расширителя. В случае боли или обильного вагинального выделения прекратите использование расширителя и обратитесь к врачу перед его повторным применением.

#расширителидлятазовойболи #терапиявагинальнымрасширителем #физиотерапия

Ссылки
Мариса, Л. и др. (2021). Вагинальные расширители: вопросы и ответы. Обзоры сексуальной медицины, том 9 (2) 212-220 https://www.sciencedirect.com/science...

Видеомонтаж: Джона Бобонджи
Музыка: Тот парень, Горан, лицензированный пользователь

Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, носит общий характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию по поводу вашего состояния здоровья. В той мере, в какой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, являющаяся доверительн...