Проект полной перестройки тела. Урок 6 | L MOVE. Восстановление таза. Шаг 1: Вот как добиться нас...

Описание: Всем! Сегодня мы начинаем упражнение по коррекции пояса.

Первое упражнение — SNPE L MOVE.

Я объясню, почему я не почувствовала никаких результатов от L MOVE,
и как по-настоящему скорректировать положение поясницы и таза.

Когда я впервые начала выполнять L MOVE,
честно говоря, это было неинтересно, и я не заметила никаких изменений,
поэтому я даже засомневалась, правильно ли я всё делаю. 🤔

Но после всего лишь одного изменения, о котором я упомянула в сегодняшнем видео,
✔ положение моей поясницы и таза кардинально изменилось,
✔ мой торс подтянулся,
✔ и я сразу почувствовала пользу от упражнения.

Это стало поистине потрясающей тренировкой.

Особенно, если вы страдали от послеродового дискомфорта в области таза,
болей в спине или искривления таза,
вам обязательно стоит попробовать метод, который я вам сегодня показала.

Вы наконец-то почувствуете истинную силу L MOVE.

⸻

📌 Структура сегодняшнего видео
00:00 Вступление
00:13 Введение в L MOVE
01:04 Использование тазового бандажа и пояса для осанки
01:48 Лёгкий миофасциальный релиз для эффективной коррекции
03:58 Проверка выравнивания таза / Наклон вперёд? Наклон назад?
04:34 Правильное выполнение L Move
11:40 Освойте боковое L-движение для пресса в форме цифры 11
16:59 Следуйте программе🔥
29:37 Посмотрите версию L MOVE Danason от Crifit и введение к следующей тренировке

⸻

📌 Плейлист проекта Crifit Flow Full Body Reassembly

📌 Смотрите другие программы SNPE и коррекции осанки
#snpe #bodyshaping #posturecorrection