ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

50歳以上は動かないプランクは、もうやるな!その理由は・・・

Автор: sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法

Загружено: 2025-01-07

Просмотров: 69052

Описание: プランクは30秒以上やる必要なし!動かないプランクより、動くプランクを50歳以上はやるべき!

sexyfitnessメンバーシップご登録はこちら!
   / @sexyfitness  


ユウジのLINEパーソナルトレーニング
http://www.sexyfitness.biz/LINE-PT.html
 お申し込みはメールで! [email protected]

月4回のライブ配信レッスンはこちらでやっています!
https://mosh.jp/sexyfitness/home
お申し込みは毎月末最後の3日間です。 

僕の新しい著書のご注文はこちら!
「50代から始める正しい筋トレ」
https://amzn.to/3laBCzg

「はじめての男の自宅筋トレ」
https://amzn.to/31dLURD

1971年生まれ
トレーニング歴33年、指導歴31年
15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが
その方法をお教えします!

パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
東京世田谷のジムでのパーソナルトレーニング
Zoomでのオンラインパーソナルトレーニング
お問い合わせはこちら!
http://www.sexyfitness.biz/
↑取材のお申込みもこちらです!

Instagram
ID sexyfitnessyuji

X
@sexyfitnessyuji

Threads(スレッズ)
ID sexyfitnessyuji




自宅のダンベルがバーベルに変身!90㎏まで大丈夫!
KOMBOバーベル
https://amzn.to/3CM4pNC

超画期的!TEDDY WORKSの一本足の懸垂台
https://amzn.to/3DejKZJ
動画説明 タイプ1    • 省スペース、日本製!一本足の懸垂台【KENSUI】が我が家にやって来た!組み立てる!...  
     タイプ3    • 常識を超えた世界で唯一の「1本足1本軸の省スペースの懸垂台KENSUI model ...  

これは自宅トレに最高!North Deerの10㎏セットダンベル
https://amzn.to/3mhvFRR
動画説明    • お世辞抜きで超オススメ!1つで7段階変化するNorth Deerの10㎏ダンベル!自...  

アイゼンリンクの可変式ダンベル16㎏
https://amzn.to/44QrJt6
説明動画    • 便利!使いやすい!ベストな自宅用ダンベル!可変式で2㎏~16㎏!アイゼンリンク Ei...  


動画内のインクラインベンチ
https://amzn.to/3pjrI0k
動画説明    • インクラインベンチの購入時の注意点とこだわり。自宅トレーニング用。Amazonで買い...  

パワーグリップ   僕も何年も何個も買ってます!
https://amzn.to/3Q4cFCc

おすすめアブローラー
https://amzn.to/3N02ay6

#プランク
#腹筋
#お腹痩せ

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
50歳以上は動かないプランクは、もうやるな!その理由は・・・

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

その『出っ腹』、実は脂肪じゃない?50代の下腹部を根こそぎ引っ込め、平らなお腹を取り戻す唯一の正解

その『出っ腹』、実は脂肪じゃない?50代の下腹部を根こそぎ引っ込め、平らなお腹を取り戻す唯一の正解

50歳以上は週1回3分の自体重トレーニングが体が蘇えらせ、変える!

50歳以上は週1回3分の自体重トレーニングが体が蘇えらせ、変える!

【腹筋】毎日2分でお腹周りを周りを360度引き締めるトレーニング

【腹筋】毎日2分でお腹周りを周りを360度引き締めるトレーニング

プランクは30秒以上やるな!意味なし!

プランクは30秒以上やるな!意味なし!

Почему Ядерная война уже началась (А вы не заметили)

Почему Ядерная война уже началась (А вы не заметили)

初心者のためのプランクのやり方|正しいフォームを解説

初心者のためのプランクのやり方|正しいフォームを解説

【下半身の衰えに効く】科学的な下半身トレーニング!10回これやって!【一生自分の脚で歩ける方法】

【下半身の衰えに効く】科学的な下半身トレーニング!10回これやって!【一生自分の脚で歩ける方法】

ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ

ハリのあるデカい大胸筋を作る!!! 1日1回で大胸筋全体を鍛えられる最強の腕立て伏せ

ВОТ почему ты сядешь в тюрьму, если сделаешь ЭТО при самообороне!

ВОТ почему ты сядешь в тюрьму, если сделаешь ЭТО при самообороне!

実は、下腹がみるみる凹む!たった5秒のプランク裏技と基本のやり方

実は、下腹がみるみる凹む!たった5秒のプランク裏技と基本のやり方

【毎日4分】プランクチャレンジ!効果を落とさない「正しいポーズ」を解説

【毎日4分】プランクチャレンジ!効果を落とさない「正しいポーズ」を解説

このブルガリアンスクワットは、脚、お尻だけじゃない!疲れない体になる!50歳以上向け

このブルガリアンスクワットは、脚、お尻だけじゃない!疲れない体になる!50歳以上向け

数千人の体重が減った!1日3分!バックランジ2025年バージョン更新!お腹の脂肪が減る!

数千人の体重が減った!1日3分!バックランジ2025年バージョン更新!お腹の脂肪が減る!

腕立て伏せは胸に効かない。科学が証明した“正しい腕立て”

腕立て伏せは胸に効かない。科学が証明した“正しい腕立て”

5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму)

5 упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью (и вы никогда не получите травму)

【50代】お腹の脂肪を最速で削る『脚トレ1週間』の究極プログラム。毎日燃やして、体脂肪を根こそぎ落とす

【50代】お腹の脂肪を最速で削る『脚トレ1週間』の究極プログラム。毎日燃やして、体脂肪を根こそぎ落とす

プランク8種!腹筋と体幹を鍛える 強度🔥🔥🔥 チャレンジ!!

プランク8種!腹筋と体幹を鍛える 強度🔥🔥🔥 チャレンジ!!

【実はお腹が痩せる】体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ!

【実はお腹が痩せる】体脂肪を落とすならウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ!

50歳でも60歳でも大胸筋をつけられる!20代とは違うやり方で!重くないのに強烈に効く方法!50歳からの大胸筋革命!

50歳でも60歳でも大胸筋をつけられる!20代とは違うやり方で!重くないのに強烈に効く方法!50歳からの大胸筋革命!

КАКИЕ ШАНСЫ СМАЕВА НА РЕКОРДЫ ?

КАКИЕ ШАНСЫ СМАЕВА НА РЕКОРДЫ ?

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]