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50歳以上は動かないプランクは、もうやるな!その理由は・・・

Автор: sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法

Загружено: 2025-01-07

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Описание: プランクは30秒以上やる必要なし!動かないプランクより、動くプランクを50歳以上はやるべき!

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50歳以上は動かないプランクは、もうやるな!その理由は・・・

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