【筋肥大】筋肉つけたければ納豆を食べろ！納豆の驚くべき効果と最大効果を引き出す摂取方法
Автор: マイプロテイン公式
Загружено: 2024-08-15
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今回は「筋肉つけたければ納豆を食べるべき理由」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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■チャプター
0:00 はじめに
1:12 納豆の栄養素
2:54 納豆の摂取が筋肉に与える影響①
5:11 納豆の摂取が筋肉に与える影響②
6:23 納豆の摂取が筋肉に与える影響③
7:42 納豆を摂取するデメリット・メリット
9:15 納豆のおすすめ摂取方法
9:57 まとめ
#マイプロテイン #納豆 #筋肉
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