Начинающие спринтеры: избегайте этих 5 ошибок, убивающих скорость
Автор: Lyfestyle Athletics
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 756
Описание:
Каждый спринтер хочет стать быстрее, но большинство новичков совершают одни и те же ошибки, которые им мешают. В этом видео я разбираю 5 главных ошибок в спринте, которые совершают все новички, и рассказываю, как исправить каждую из них, чтобы начать бегать быстрее, плавнее и эффективнее.
Как двукратный олимпийский чемпион и тренер, я видел, как спортсмены всех уровней — от юниоров до профессионалов — повторяют эти ошибки. Но как только вы их исправляете, ваша техника, скорость и уверенность мгновенно меняются.
Вы узнаете:
✅ Главные недостатки техники спринта, которые убивают скорость
✅ Как неправильная механика бега тратит энергию и замедляет вас
✅ Как исправить осанку, работу рук и приземление стоп
✅ Как правильно разминаться и настраивать ритм спринта
✅ Упражнения и советы по тренировкам, которые действительно работают
📲 Подпишитесь на меня в Instagram @LyfestyleAthletics
🎥 TikTok: @LyfestyleAthletics
🎁 Примите участие в розыгрыше «Спринт до 100 км» — подпишитесь и выиграйте эксклюзивную экипировку для тренировок и спринтерские инструменты!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
