PLAN DE EMERGENCIA: Desinflama tu colon en 24 horas con la Dra. Montserrat Rodríguez

Описание: ¿Tu abdomen está inflado, duro y lleno de gases? Aprende cómo desinflamar el colon con este protocolo de emergencia de 24 horas diseñado por la Dra. Montserrat Rodríguez.

Si sientes que tu sistema digestivo está "bloqueado", los antiácidos comunes no son la solución. En este video, la Dra. Montse revela su protocolo clínico de rescate: desde el "Té de Rescate" hasta la activación del nervio vago y la suplementación con L-Glutamina. Un paso a paso de medicina funcional para resetear tu intestino en un solo día.

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Índice del vídeo👇
00:00 ¿Abdomen inflamado? Por qué los consejos genéricos no funcionan
01:58 Las 3 causas raíz de los gases: Disbiosis, falta de ácido y sistema nervioso
03:55 El papel del Nervio Vago en la digestión
05:15 Paso 1: Pausa digestiva (Ayuno de 12 a 14 horas)
05:54 El complejo motor migratorio: La "escoba" de tu intestino
07:35 Paso 2: El Té de Rescate (Ingredientes y preparación)
08:42 Beneficios del jengibre, inojo y menta para la motilidad
09:55 Qué comer durante el día del protocolo: Alimentos de fácil digestión
12:00 Paso 3: Ejercicios y posiciones para liberar gases atrapados
14:13 La importancia de caminar 10 minutos después de comer
14:52 Respiración diafragmática para activar el Nervio Vago
16:15 Guía de alimentos: Qué consumir y qué evitar (FODMAPs)
17:25 Alimentos prohibidos durante las 24 horas de emergencia
19:00 Suplementos recomendados: Glutamina y Probióticos específicos
20:00 La posición ideal para dormir y favorecer el tránsito
21:00 Cuándo acudir al médico: Señales de alerta