Как научиться оптимизму. Мартин Селегман | Все смыслы книги за 11 минут
Автор: Все смыслы книги за 10 минут
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 77
Описание:
👑 Текстовый список всех техник и инструментов, а также пошаговый план действий по этой книге вы можете найти в ТГ- канале: https://t.me/+9YwYR8VHLJM1ODUy
Эта книга — не просто про позитивное мышление, а про научный подход к оптимизму. Селигман, основатель позитивной психологии, доказывает: оптимизму можно научиться, как любому навыку. Пессимизм ведёт к депрессии и неудачам, а оптимизм помогает добиваться целей, сохранять здоровье и легче переносить трудности.
Интересный факт - идеи книги родились из экспериментов с «выученной беспомощностью» — когда животные (а потом и люди) перестают бороться, даже если могут изменить ситуацию. Селигман обнаружил, что объяснительный стиль (как мы объясняем события) определяет, станем мы оптимистами или пессимистами.
#аудиокнига #книга #саммари #книги #разборкниг
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
