Сможете ли вы пройти эти тесты на силу в 70 лет?

Описание: Насколько сильными вы должны быть в 70 лет? В этом видео рассматриваются показатели функциональной силы для людей старше 70 лет, с акцентом на поддержание независимости и работоспособности. Мариус Виссер, биокинезиолог, объясняет, как эти показатели способствуют общему здоровью пожилых людей и его улучшению, демонстрируя эффективные упражнения для достижения этих целей и повышения физической формы.

Что такое биокинезиолог:    • What is Biokinetics? Take a look at this u...  

➡️ Если вы хотите получить доступ к библиотеке послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для того, чтобы помочь вам максимально увеличить силу, подвижность и продолжительность жизни после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com

Больше видео:

‼️Нужно нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...  
‼️Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Stop Osteoporosis: Bone Strengthening Exer...  
‼️Подтянутые ягодицы?:    • Get TONED Glutes in Just 10 Minutes a Day ...  

Онлайн-реабилитация сегодня:

🔥Онлайн-курс реабилитации после эндопротезирования коленного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥Онлайн-курс реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥 Домашний протокол после эндопротезирования плечевого сустава: https://mariusvisserfitness.com/total...

Рекомендации по домашним упражнениям:

✅ Балансировочная подушка: https://amzn.to/4n0BSuK
✅ Эластичная лента Theraband: https://amzn.to/4mQmWzi
✅ Приобретите степ-бокс здесь: https://amzn.to/4hKVr7S
✅ Высококачественный степ-бокс Reebok здесь: https://amzn.to/444NzJe
✅ Моя обувь: https://amzn.to/4bxA2gS
✅ Мяч: https://amzn.to/3Tbhgn0
✅ Коврик: https://amzn.to/4epvo62
✅ Гантели 6 фунтов: https://amzn.to/4nAAUXJ
✅ Эластичные ленты: https://amzn.to/4hVJwEi
✅ Настенные крепления: https://amzn.to/42V3CKF
✅ Крепление на дверь: https://amzn.to/42RXCm0
✅ Креатин моногидрат Beam: https://amzn.to/41HSu2q
✅ Витамин D3 с K2: https://amzn.to/3HiWFuR

===========================
Свяжитесь с нами!

===========================
Facebook:   / heliodoor  

Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или рекламных акций, отправьте сообщение на [email protected]

Если вам больше 50 лет и у вас есть проблемы с болью в районе Виндхука, Кхомас, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам преодолеть эту проблему, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p...

Мариус Виссер — квалифицированный биокинетик с отличием, окончивший Университет Йоханнесбурга, Южная Африка. Он имеет 15-летний опыт работы и степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что вы можете проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0...

*Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с местным врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе информации из этого видео.


⏰ Таймкоды ⏰
0:00 Каковы 5 критериев оценки силы?
0:41 Тест «вставание из положения сидя» за 30 секунд
1:51 Сила переноса
3:18 Тест на отжимания
4:45 Контроль подъема на ступеньку
5:57 Тест на баланс
6:45 Заключительные мысли

===========================
Вот способы поддержать мой канал:
===========================

⚡️Купите мне кофе: @https://bit.ly/45sqArO

#силадляпожилых #здоровьедляпожилых #фитнесдлястарше70

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, и поддержать людей, перенесших операцию, помогая им в процессе восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Предупреждение: Перед началом любой программы упражнений всегда консультируйтесь со своим врачом. Информация в этом видео носит образовательный характер, а также служит дополнительным ресурсом для вашего использования.