Настоящий секрет силы после 70 лет не имеет ничего общего с гантелями.

Описание: Если вам больше 70 лет, это видео познакомит вас с эффективными упражнениями для пожилых людей, которые помогут сохранить подвижность и качество жизни. Мы сосредоточимся на движениях, улучшающих баланс и общее состояние здоровья пожилых людей, помогая снизить потребность в обезболивающих препаратах и ​​улучшить качество повседневной жизни. Выполняя эти упражнения, вы можете значительно улучшить баланс и способствовать профилактике падений.

Что такое биокинезиолог:    • What is Biokinetics? Take a look at this u...  

➡️ Если вы хотите получить доступ к библиотеке послеоперационных протоколов под руководством Мариуса Виссера, разработанных для того, чтобы помочь вам максимально увеличить силу, подвижность и продолжительность жизни после операции, ознакомьтесь с программами Академии движения здесь: https://mariusvisserfitness.com

Больше видео:

‼️Нужно нарастить мышечную массу? Посмотрите это видео:    • SENIORS Build Muscle FAST with These 7 Ess...  
‼️Остеопороз? Посмотрите это видео:    • Stop Osteoporosis: Bone Strengthening Exer...  
‼️Подтянутые ягодицы?:    • Get TONED Glutes in Just 10 Minutes a Day ...  

Онлайн-реабилитация сегодня:

🔥Онлайн-курс реабилитации после эндопротезирования коленного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥Онлайн-курс реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава ➡️ https://mariusvisserfitness.com/total...
🔥 Домашний протокол после эндопротезирования плечевого сустава: https://mariusvisserfitness.com/total...

Рекомендации по домашним упражнениям:

✅ Балансировочная подушка: https://amzn.to/4n0BSuK
✅ Эластичная лента Theraband: https://amzn.to/4mQmWzi
✅ Приобретите степ-бокс здесь: https://amzn.to/4hKVr7S
✅ Высококачественный степ-бокс Reebok здесь: https://amzn.to/444NzJe
✅ Моя обувь: https://amzn.to/4bxA2gS
✅ Мяч: https://amzn.to/3Tbhgn0
✅ Коврик: https://amzn.to/4epvo62
✅ Гантели 6 фунтов: https://amzn.to/4nAAUXJ
✅ Эластичные ленты: https://amzn.to/4hVJwEi
✅ Настенные крепления: https://amzn.to/42V3CKF
✅ Крепление на дверь: https://amzn.to/42RXCm0
✅ Креатин моногидрат Beam: https://amzn.to/41HSu2q
✅ Витамин D3 с K2: https://amzn.to/3HiWFuR

===========================
Свяжитесь с нами!

===========================
Facebook:   / heliodoor  

Чтобы связаться с Marius Visser Fitness по вопросам спонсорства или рекламных акций, отправьте сообщение на [email protected]

Если вам больше 50 лет и у вас есть проблемы с болью в районе Виндхука, Кхомас, вы можете узнать больше о том, как Мариус Виссер может помочь вам преодолеть эту проблему, здесь: Намибийский онкологический центр https://www.namoncology.com/medical-p...

Мариус Виссер — квалифицированный биокинетик с отличием, окончивший Университет Йоханнесбурга, Южная Африка. Он имеет 15-летний опыт работы и степень бакалавра в области спортивной психологии. Он также зарегистрирован в HPCNA, что вы можете проверить здесь: https://www.hpcna.com/e-register/BIO0...

*Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с местным врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе информации из этого видео.


#сильныеноги #упражнениянастуле #силовыетренировки #фитнесдлястарше70

⏰ Таймкоды ⏰
0:00 О чем это видео
0:28 Введение
1:21 Качество движений на первом месте
1:47 Необходимо перенести в повседневную жизнь
2:09 Восстановление не подлежит обсуждению
2:41 Уверенность — часть силы
3:08 Что следует ставить в приоритет
4:02 Предупреждение
4:21 Качественные приседания на стуле
7:44 Отведение/сгибание/разгибание бедра
10:10 Вращение с эластичной лентой
12:33 Жим Паллофа
13:48 Подъемы на носки/качания
15:05 Заключительные мысли

===========================
Вот способы поддержать мой канал:
===========================

⚡️Поддержите меня, купив мне кофе: @https://bit.ly/45sqArO

Наша миссия — изменить жизнь тех, кто борется с болью и дисфункцией, а также поддержать людей, перенесших операцию, помогая им в процессе восстановления и реабилитации с помощью наших онлайн-курсов.

Предупреждение: Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Информация в этом видео предназначена для образовательных целей, а также является дополнительным ресурсом для вашего использования.