魚油功效好處多？怎麼挑 / 怎麼吃？濃度怎麼看？「魚油挑選技巧大公開」 feat. phar.smile微笑藥師
Автор: 健康醫起聊
Загружено: 2022-02-25
Просмотров: 66344
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很多人都知道Omega-3對身體的好處，但是在購買魚油的時候卻不知道怎麼看魚油產品的Omega-3、它的濃度是多少？這次邀請到微笑藥師廖偉呈，跟大家分享魚油的基本觀念，讓大家知道到底魚油產品怎麼看Omega-3濃度、市售產品魚油跟藻油有什麼不一樣？讓你真正挑出魚油的效果、吃對魚油的好處。
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00:45 魚油濃度怎麼看、如何計算？
03:12 魚油濃度越高越好嗎？
04:05 亞麻籽油可以取代魚油嗎？
05:20 吃魚油可以降血脂嗎？
06:24 魚油和藻油一樣嗎？
07:26 孕婦生產前不能吃魚油？
08:10 多吃魚就好，為什麼要吃魚油？
09:09 廖偉呈藥師重點總整理
#魚油怎麼挑 #魚油怎麼吃 #魚油濃度
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