🛑 Si sigues sin dormir bien, ESTO es lo que NADIE te ha dicho | Cómo Dormir Mejor (Ciencia Real)
Автор: Doctor Goosen
Загружено: 2025-02-12
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Si te despiertas agotado aunque hayas dormido 8 horas, el problema no es cuántas horas duermes... sino cómo funciona tu cuerpo mientras duermes.
👉 En este video te cuento:
✅ Cómo tu alimentación afecta tu sueño (y qué errores estás cometiendo sin saberlo).
✅ Los 4 peores hábitos que sabotean tu descanso.
✅ Qué hacer HOY MISMO para dormir mejor y despertar con energía.
⚠️ No es magia, es ciencia. Todo lo que comes, tu estrés y hasta la hora a la que cenas afectan tu descanso. Vamos a corregirlo desde la raíz.
📢 Déjame en comentarios: ¿Cuál de estos errores estás cometiendo?
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