¡ESTIRA A LO GRANDE! 🧘‍♀️

Описание: En esta clase de Pilates utilizamos un cinturón (¡o una toalla larga!) como implemento para profundizar estiramientos, activar la fuerza del core y mejorar el control postural. Comenzamos de pie con movilidad suave y ejercicios con sentadillas, brazos y control corporal, para luego trabajar en el suelo con movimientos de centro, tijeras, roll ups y cisne.
El cinturón se convierte en una extensión del cuerpo que te ayudará a llegar más lejos, elongar con seguridad y mantener la alineación durante todo el trabajo. Ideal para quienes buscan combinar tonificación y elasticidad en una sesión completa y muy consciente. 🌬️💪

💡 Consejo: usa el cinturón como una herramienta de apoyo, no de fuerza. Escucha tu cuerpo y ajusta la intensidad según lo necesites.

Qué necesitarás:
Cinturón largo o toalla resistente
Colchoneta

⏱️ Duración: 60 min
📅 Nivel: Intermedio

¡Te esperamos en MC Pilates Studio!

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