BLOQUES A TOPE 🧱💪

Описание: Pilates con bloques para todo el cuerpo | Clase completa con implementos
En esta clase completa usamos dos bloques de yoga (o libros blandos) como herramientas clave para mejorar la alineación, la estabilidad y la consciencia corporal en cada movimiento. Comenzamos con movilidad y activación suave, para luego explorar secuencias de pie, sentadas y tumbadas que trabajan fuerza, control, flexibilidad y coordinación. La sesión incluye ejercicios de equilibrio, abdominales, roll up, puente, teaser y estiramientos profundos, todo con el apoyo de los bloques para enriquecer la práctica. Terminamos con una relajación guiada que te dejará renovad@. 🌿

💡 Consejo: usa los bloques para sentir tu centro y alinear cada movimiento desde la consciencia.

Qué necesitarás:
2 bloques de yoga (o libros blandos)
Colchoneta

⏱️ Duración: 60 min
📅 Nivel: Intermedio

¡Te esperamos en MC Pilates Studio!

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