【朝体操🌞】１日中きれいな姿勢に！肩こりもラクになる姿勢改善エクササイズ
Автор: カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
Загружено: 2026-01-28
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Описание:
朝の6分で、1日中きれいな姿勢をキープしやすくなる姿勢改善エクササイズです🌞肩や胸まわりをやさしく動かして、凝り固まりやすい上半身を整えていきます。
デスクワークや家事で丸くなりがちな姿勢をリセットし、肩こりの軽減にも◎👍ゆっくりした動きが中心なので、朝の体を無理なく目覚めさせたい方にもぴったりです。カラダを整えて、気持ちの良い1日をスタートしましょう！ぜひお試しください♡
【動画の詳細】
- ローインパクト（ジャンプなし)
- 強度★☆☆
- 難度★☆☆
- 時間 : 6分
- BPM : 120
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