MEJORA TU AUTOESTIMA Y TRANSFORMA TU VIDA CON ESTAS ESTRATEGIAS | Dra. Psiquis | Ep. 2

Описание: Hola amigos, soy la Dra. Psiquis y en esta ocasión quiero compartir contigo una técnica práctica y poderosa para mejorar tu autoestima: el Mapa de la Autoestima.

En el video anterior hablamos sobre qué es la autoestima, sus elementos y cómo identificar si una persona tiene autoestima alta, baja o inflada. Hoy daremos un paso más, explorando cómo fortalecerla a través de acciones sencillas que puedes aplicar en tu vida diaria.

El ser humano es integral y está conformado por diferentes dimensiones: espiritual, mental, emocional, social, sexual y física. Cada una de ellas necesita ser atendida y nutrida para mantener un equilibrio saludable en nuestra vida.

Con el ejercicio del Mapa de la Autoestima, aprenderás a identificar prácticas concretas que fortalezcan cada dimensión, desde la meditación y el aprendizaje, hasta la empatía, el autocuidado y la conexión con los demás. Este mapa se convertirá en una guía personal que podrás personalizar y llevar a la práctica en tu día a día.

Este contenido está diseñado para adultos y busca ayudarte a construir una autoestima más sólida, acompañada de un proceso de autoconocimiento y, si es posible, de apoyo terapéutico.

👉 Te invito a que pongas en práctica este ejercicio y observes cómo pequeñas acciones pueden transformar tu manera de verte y valorarte.

💜 Gracias por acompañarme en este camino de crecimiento personal.

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