Mayores de 50: 3 vitaminas nocturnas para ALIVIAR la artritis y RECONSTRUIR tus músculos
Автор: Dra. Julia Herrera
Загружено: 2025-10-28
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¿Sabías que mientras duermes puedes estar perdiendo músculo sin darte cuenta?
La sarcopenia avanza en silencio, debilitando tu fuerza y tu equilibrio, pero tres simples hábitos nocturnos pueden ayudarte a frenarla.
Descubre cómo prevenir la sarcopenia, revertir sus efectos y recuperar tu vitalidad después de los 60.
Tu cuerpo aún puede regenerarse si aprendes a alimentar correctamente tus músculos frente a la sarcopenia.
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⏱ Timestamps (líneas clave del video):
0:00 – Introducción: ¿Por qué la sarcopenia comienza mientras dormimos?
04:00– Dra. Julia Herrera: el papel de las vitaminas nocturnas contra la sarcopenia
06:30 – Los errores comunes que agravan la sarcopenia sin notarlo
11:20 – Caso real: cómo Doña Teresa frenó la sarcopenia sin medicamentos
15:50 – La ciencia detrás de la sarcopenia y la reparación muscular
21:40 – Cómo aplicar las tres vitaminas nocturnas paso a paso
26:00 – Cierre emocional: esperanza y fuerza frente a la sarcopenia
DISCLAIMER:
This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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