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30 MIN BRAZOS Y ABDOMINALES | Trabajo de pilates mat en casa. Sin elementos

Автор: PilatesByAgos

Загружено: 2025-04-11

Просмотров: 6263

Описание: Comunidad ☺️🌸 https://bit.ly/42EpqcZ

Buenas buenas! Hoy les traigo una rutina enfocada en fortalecer brazos y abs. A través de movimientos controlados, activaremos la musculatura profunda del core y trabajaremos la fuerza y estabilidad de nuestros brazos, sin necesidad de peso externo, solo utilizando el propio peso corporal y la respiración como guía. Fortalecer los brazos es clave para sostener posturas, proteger las articulaciones y facilitar los movimientos cotidianos.

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