Jan Fobl - CVIČ POŘÁDNĚ, GENETIKU NEPŘESYPEŠ! - | GymSpace Podcast #01

Описание: 🔒 | PRODLOUŽENÉ EPIZODY ZDARMA NA GS CLUBU
https://club.gymspace.cz/

🐶 | ZAČNĚTE NÁS ODEBÍRAT
   / @gymspace_cz  

😋 |-15% NA PRODUKTY SMARTLABS
https://www.smartlabs.cz
s kódem "GymSpace"

👻 | SLEDUJTE NÁS NA SÍTÍCH
  / gymspace_official  
  / simon_grebik  

🎙 | JAN FOBL
  / jan_fobl_fitnesscoach  

🎧 | POSLECHNI SI NÁS NA SPOTIFY A APPLE POD.
https://spotifyanchor-web.app.link/e/...
https://apple.co/4cvoeLY

--------------
0:00 INTRO
1:14 POZVÁNKA NA SEMINÁŘ PCA
1:47 HONZA FOBL – MR. UNIVERSE A JEHO NEJVĚTŠÍ ÚSPĚCH
2:24 NEJDE O VÝHRU
4:09 ČTYŘI ZLATÉ A BALÍKY PLNÉ SUPLEMENTŮ
6:18 ZAČÁTKY: KOMPLEXY A MOTIVACE
9:50 ZAČÁTKY VE FITKU BEZ GOOGLE
12:40 MILAN OBOŘIL ZMĚNIL VŠECHNO
15:08 MOJE PRVNÍ ZÁVODY = POSLEDNÍ MÍSTO
17:07 VŠECHNO MILUJU, ALE SELHAL JSEM
21:24 PROFIKARTA? NIC SE NEMĚNÍ
24:14 NEJVĚTŠÍ BOLEST: NOHY A KOLENA
26:32 JAK SPRÁVNĚ CVIČIT?
28:17 TRÉNINK MEZI DĚCKEM A DVĚMA PRACEMI
29:31 CO JE DŮLEŽITĚJŠÍ – BICEPS NEBO RODINA?
31:14 KDYŽ TI ÚSPĚCH VLEZE DO HLAVY
33:04 SELHÁNÍ LEDVIN A PROBUZENÍ
34:55 VŠECHNO MŮŽE SKONČIT ZA 2 HODINY
37:10 KDO JE SKUTEČNÝ VZOR PRO MLADÉ?
37:45 SYPÁNÍ A JÍDLO BEZ PRAVIDEL
40:11 NESNÁŠÍM JÍDLO, ALE MUSÍM ŽRÁT
44:33 DOBRÉ SUPLEMENTY
47:42 BETA ALANIN = PEKLO V ROZKROKU
48:15 SUPLEMENTY, KTERÉ NIC NEDĚLAJÍ
49:23 DIETA ZAČÍNÁ V OBJEMU
50:39 HLAVA JE SILNĚJŠÍ NEŽ BICEPS
54:40 V 17 BUDEŠ OBŘÍ, VE 22 ZNIČENÝ
58:13 ZA NÁS SE SYPAT NEDALO (NAŠTĚSTÍ)
01:00:06 TĚLO SE ADAPTUJE NA VŠECHNO
01:01:13 PRODÁVALI DĚTEM HROZNOVÝ CUKR ZA 1800
01:01:47 SÁHNI SI DO SVĚDOMÍ: STOJÍ TI TO ZA TO?
01:05:24 SKUTEČNÍ ZABIJÁCI
01:05:58 „KDYBYCH SYPAL, VYPADÁM TAKY TAK!“ – NEVYMLUVEJ SE
01:07:04 SYPKA JE HARD MODE, NE CHEAT CODE
01:09:14 NEJLEPŠÍ METODA TRÉNINKU
01:10:32 CHYBY MLADÝCH BORCŮ
01:11:49 KLADKY TĚ NEZACHRÁNÍ, TĚŽKÉ VÁHY DĚLAJÍ SVALY
01:14:33 MINDSET NENÍ NASTAVENÝ? NEMÁ SMYSL DŘÍT
01:16:20 DÍKY ZA POSLECH
--------------