Tres formas de elevar las piernas en Pilates (solo una es correcta)
Автор: Centro Karma-Dharma de Yoga y Pilates
Загружено: 2026-01-25
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Muchas veces me he encontrado a alumnos que se hacen daño en la zona lumbar porque no saben activar su core, pero hay otros, que haciéndolo, se siguen haciendo daño en el cuello, esto es porque no activan correctamente su cintura escapular.
En este vídeo te enseñamos 3 formas diferente para que comprendas esa gran diferencia a la hora de ejecutar los ejercicios de pilates.
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