Sitali Pranayama la respiración que calmará tu ira
Автор: Centro Karma-Dharma de Yoga y Pilates
Загружено: 2026-01-05
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Muchas veces pensamos que el principal síntoma de la depresión es la tristeza, pero la ira y la frustración también lo son.
Sitali pranayama es una respiración que enfría y calma el enfado al activar el sistema nervioso parasimpático, sacándonos de ese estado de alerta constante.
Pruébala conmigo y experimenta sus poderosos efectos.
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