Ganar masa muscular - Universo Sapiens

Описание: Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'Radio Vitoria Gaur' de Radio Vitoria, en su sección mensual, donde hablará, en mayor profundidad, sobre alimentación saludable.

En este programa, nos hablará sobre cómo ganar masa muscular y los típicos errores que cometemos cuando vamos al gimnasio.

02:40 ¿Es recomendable ganar masa muscular?
04:10 Ejercicios de fuerza en personas mayores
05:26 Ganar masa muscular con proteína y entrenamiento
07:11 Proteína recomendada
08:38 Proteína vegetal
10:28 Legumbres
11:01 Entrenamiento adecuado y energía

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