【親と話すとしんどい】離れるべきか悩んでいる人へ｜自分を守る撤退ライン3段階

Описание: 親と話すとしんどい…それでも「距離を取るのは悪いのかな」と自分を責めている人へ。
この動画では、親との距離の取り方を「自分を守る撤退ライン3段階（①接触を減らす②境界線を固める③接点を断つ）」で、実体験ベースに整理します。


✅ この動画で分かること
・“ゼロか100か”をやめて、段階で調整する距離の設計
・人格否定・監視・罪悪感に流れる会話への境界線の作り方
・すぐに土台を切れない人向けの距離の取り方


✅ 出典
World Health Organization. (2024, November 5). Child maltreatment (Fact sheet). WHO Newsroom.
https://www.who.int/news-room/fact-sh...

警察庁. (n.d.). ストーカー被害を未然に防ぐことを目的とした情報発信ポータルサイト：相談窓口・支援制度.
https://www.npa.go.jp/cafe-mizen/cons...

内閣府（男女共同参画局）. (n.d.). DV相談ナビについて.
https://www.gender.go.jp/policy/no_vi...

日本司法支援センター（法テラス）. (n.d.). 無料法律相談のご利用の流れ.
https://www.houterasu.or.jp/site/soud...

厚生労働省. (2024). 困難な問題を抱える女性への支援（女性支援新法：2024年4月施行）.
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit...


✅ このチャンネルについて
毒親・虐待など家庭の問題に苦しむあなたへ。
親には頼れない中で試行錯誤してきた経験から、「今日を生きる」ための考え方と具体策を発信します。


✅ コンセプト
親だけを一方的に悪者にして憎しみを煽ることも、『全部あなたの自己責任です』と突き放すこともしません。
現実のしんどさは認めた上で、そこからどう自分の人生を取り戻していくか、戦略的に、一緒に考えていく場所にしたいと考えています。

その結果、皆さんがそれぞれの人生に少しだけ前向きになってもらえれば、それ以上に嬉しいことはありません。
誠実・安全・高品質を心がけて丁寧に動画を制作していきますので、よろしくお願いします。


✅ こんな話をします
・罪悪感／自己否定／過緊張／人間関係のしんどさ
・親との距離（境界線／疎遠／連絡／帰省）
・回復のための思考整理と具体策
※虐待に関する統計・白書など一次資料も参照します（経験談は経験談として区別して話します）


✅ 自己紹介
20代後半／毒親育ち
現在は親と疎遠になりましたが、学生時代はずっと親子関係で苦しんできました。 親子関係に

悩み続けた当事者として、世間では語られにくい“毒親育ちの生きづらさ”を言語化し、共有します。
できるだけ分かりやすくお伝えします！


✅ 最後に
皆さんの思いや経験も、ぜひコメントに残してもらえると嬉しいです。
あなたの一言が、きっと誰かの希望になります。

本チャンネルは医療・法的助言を提供するものではありません。
緊急時は110、虐待通報は189、DVは#8008へ。


✅ 外部リンク
X：https://x.com/survive_dokuoya
note：https://note.com/survive_dokuoya


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