مهارة باك ليفير✔ BACK LEVER || تعلم مهارة الباك ليفر بسهولة HOW TO BACK LEVER | كاليسثنكس بالعربي

Описание: شرح طريقة تعلم مهارة الباك ليفير بالتفصيل تعلم BACK LEVER لوحدك دون مدرب

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.youtube.com/channel/UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/  / bari.cali  
قائمة تشغيل تعليم المهارات
   • تعلم مهارة HUMAN FLAG | مهارة هيومن فلاج أ...  


00:00 مقدمة
00:46 تفصيل الباك ليفر
01:10 التمارين المساعدة
01:27 تعليم الباك ليفير
03:37 تنبيهات مهمة
04:09 تجربتي مع الفرونت ليفر

مهارة الباك ليفير او BACK LEVER من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ backlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة باك ليفر من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to back lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الباك ليفر وذكر أسرار مهارة الباك ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck back lever
tuck back lever raised
advanced tuck back lever
frog back lever
straddle back lever
negative straddle back lever
back lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
   • كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسرار ري...  
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
   • Видео  
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
   • Видео  
شرح تمرين العقلة
   • Видео  


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#خليك_رهيب
#عبدالباري