คุมอาหารแบบใด ทำอาหารฉบับคนลดหุ่น
Автор: Kathziia
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 126
Описание:
Fat Loss Journey | Day 3 🥗
วันที่3 ของการลดหุ่น มาทำอาหารกินเองกัน
จากคนที่เคยกินตามใจ สั่งอะไรง่าย ๆ
วันนี้ลองเข้าครัว เลือกวัตถุดิบ และควบคุมอาหารด้วยตัวเอง 🍳
การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด
แค่เลือกกินให้ดีขึ้น
กินโปรตีนสูง เพิ่มจุลทรีย์ให้ลำไส้ ขับถ่ายดีมาก
ก็เป็นอีกก้าวเล็ก ๆ ที่สำคัญมาก
วิดีโอนี้คือ Vlog ลดหุ่น Day 3
ทำอาหารง่าย ๆ สำหรับคนลดไขมัน
แนวคิดการกินเพื่อสุขภาพ
ไลฟ์สไตล์จริง ไม่เครียด ไม่เคร่งเกิน
ถ้าคุณกำลังมองหา
✔️ เมนูลดน้ำหนักทำเอง
✔️ ไอเดียอาหารคลีนแบบไม่จืด
✔️ Vlog ลดหุ่นชีวิตจริง
หวังว่าคลิปนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง ผ่านมื้ออาหารแรก ๆ ไปด้วยกันนะ 🤍
📌 Fat Loss Journey ยังไปต่อ
เพราะการเปลี่ยนแปลง เริ่มจาก “จานที่เรากิน”
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: