PANQUECA AMERICANA É MAIS FÁCIL DO QUE VOCÊ PENSA!
Автор: Gabi Alves
Загружено: 2025-12-07
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🥞✨ PANQUECA AMERICANA FIT COM APENAS 5 INGREDIENTES!
Essa panqueca fofinha e proteica é perfeita para o café da manhã, pré-treino ou lanche rápido. Fica douradinha, leve, sem açúcar refinado e ainda dá para adaptar com farinha de arroz ou aveia — do jeitinho que você preferir! 😍
Prepare em minutos e já salva aí porque é daquelas receitas que você vai repetir sempre!
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📋 INGREDIENTES:
1 xícara de farinha de arroz ou aveia (usei aveia)
1 colher (chá) de fermento
1 ovo batido
1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
1 scoop de whey ou leite em pó
1 colher (sopa) de mel ou adoçante
1/2 xícara de leite
Dica: com farinha de arroz, ela fica ainda mais levinha; com aveia, mais nutritiva e com mais fibras.
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