Мягкая ЙОГА во время Месячных | Женская ЙОГА | Практика йоги для женщин | Айяти йога | AYATI YOGA|

Описание: 🔺Практика йоги для женщин во время месячных (лунных дней).
▫️В превый день я рекомендую вам не выполнять никаких упражнений, а просто расслабляться, дышать и петь.
▫️Здесь подойдут любые практики глубокого расслабления, такие как: йога-нидра, шавасана, медитации; пропевание мантр, просто пение песен - женщине важно звучать!
▫️Этот комплекс и другие легкие комплексы йоги можно выполнять со 2-го дня, если вы чувствуете себя хорошо.
🔺Будьте внимательны и бережны к своему телу!

🔻Оставляйте свои комментарии, делитесь ощущениями после практики.
Благодарю 🙏 🔆!

_______

📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал
AYATI YOGA
   / @ayatiyoga1088  

📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM:
https://instagram.com/i.yogastyle?r=n...

📌 Страничка ВК:
https://vk.com/a_y_a_t_i


———-

P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора.
❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.
❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора


#йога #йогадляновичков #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #домашняяйога #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #саморазвитие #саморазвитиечерезйогу #женскаяйога