После того, как я это обнаружил, моя боль в шее стала понятной (сделайте вот это вместо этого).

Описание: Бесплатная электронная книга по нейроосновам: https://zhealtheducation.com/neurofun...
Бесплатная электронная книга по походке: https://zhealtheducation.com/brain-ba...

В этом видео доктор Кобб объясняет, почему скованность шеи часто возникает после тренировки рук, подчеркивая важность правильной связи шейного отдела позвоночника и лопатки. Он рассказывает о том, как плохая координация между шеей и лопаткой может усиливать напряжение и боль, и демонстрирует простые упражнения с асимметричной нагрузкой для быстрого уменьшения скованности и восстановления подвижности шеи.

Z-Health — это всемирно признанная образовательная компания, основанная доктором Эриком Коббом, специализирующаяся на изучении работы мозга. Более 23 лет мы помогаем профессионалам по всему миру понимать и применять науку о человеческой нервной системе для улучшения обезболивания, движений и производительности.

Наша учебная программа, в которой прошли обучение более 15 000 специалистов из более чем 110 стран, разработана для 1% лучших начинающих тренеров, терапевтов и специалистов по движению, желающих интегрировать функциональную неврологию в свою работу, повышая эффективность работы с каждым клиентом.

Независимо от того, интересуетесь ли вы управлением болью, спортивными достижениями, нейропластичностью или передовыми знаниями в области прикладной нейронауки, в каждом видео вы найдете полезные идеи, практические инструменты и новые подходы к мышлению.

____________
Подписывайтесь на Z-Health (более 200 тыс. подписчиков)

• Instagram:   / zhealth_performance  
• YouTube:    / @zhealthperformance  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Видео на этом канале не являются медицинскими рекомендациями или индивидуальными планами лечения и предназначены только для общего обучения и демонстрации. Они могут не подходить для вашей конкретной ситуации, поэтому получите одобрение и рекомендации от своего лечащего врача, прежде чем начинать. Если что-то вызывает боль или вызывает дискомфорт, немедленно прекратите. Выполняйте движения, показанные в этих видеороликах, на свой страх и риск.