Детская кардио-тренировка: 20 минут увлекательной тренировки дома!
Автор: Little Sports
Загружено: 2026-03-12
Просмотров: 1309
Описание:
Заставьте детей двигаться с помощью этой веселой, энергичной 20-минутной кардио-тренировки! Улучшите ловкость и выносливость с помощью упражнений, которые можно выполнять дома. Идеально подходит для активных детей, сжигайте энергию и оставайтесь здоровыми!
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Круговые движения руками
00:30 Прыжки на месте
01:01 Классики
01:32 Отдых
02:05 Бегущий человек
02:35 Прыжки на лыжах
03:08 Отдых
03:40 Высокие удары коленями влево
04:11 Высокие удары коленями вправо
04:43 Отдых
05:15 Удары руками
05:59 Высокие удары коленями в месте
06:37 Отдых
07:09 Прыжки в шпагате
07:45 Шаги с местами
08:25 Отдых
09:12 Подъемы рук в приседе
09:46 Отдых
10:18 Разгибания корпуса
11:01 Шаги назад с местами
11:36 Отдых
12:08 Боковые выпады «мельница»
12:35 Отдых
13:07 Скручивания стоя
13:39 Отдых
14:12 Боковые движения руками Круги
14:46 Классики
15:21 Отдых
15:54 Бегущий человек
16:29 Прыжки на лыжах
17:07 Отдых
17:39 Удары коленом в левую сторону
18:14 Удары коленом в правую сторону
18:50 Отдых
19:22 Удары руками
20:13 Прыжки в шпагате
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
