COMO DIVIDIR OS TREINOS DE MUAY THAI, FORÇA E CORRIDA?

Описание: Como fazer a divisão semanal dos treinos de Muay Thai, força e corrida? Quanto treinar de cada um?

Descubra quantas vezes por semana você deve treinar cada um mesmo que você treine por saúde ou por competição. Veja até o final!
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✅ DICAS DE TREINO E PREPARAÇÃO FÍSICA:

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✅ EQUIPAMENTOS:

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