TODO sobre la CREATINA en el FÚTBOL (Protocolo, Cantidad, Cuál Es Mejor...)

Описание: ¡Bienvenidos al vídeo más completo de la creatina! Y si no te devuelvo tu dinero. En este vídeo, vamos a adentrarnos en el fascinante mundo de la creatina y su papel crucial en el rendimiento deportivo, especialmente en deportes como el fútbol. Descubre todo lo que necesitas saber sobre este suplemento, desde sus beneficios cognitivos y físicos.

Hablaremos sobre cómo la creatina puede mejorar tu resistencia, fuerza y potencia muscular, impulsando tu juego al siguiente nivel. Además, desmitificaremos conceptos erróneos comunes, como el supuesto daño renal o el mito de la relación entre la creatina y la calvicie.

Aprenderás cuándo y cómo tomar creatina de manera óptima, así como la cantidad adecuada para maximizar sus beneficios sin comprometer tu salud. También abordaremos qué hacer si olvidas tomarla ocasionalmente y cómo optimizar las fases de carga y descarga para obtener máximos resultados.

Si eres un atleta serio que de verdad busca mejorar su rendimiento, este vídeo es imprescindible para ti. ¡No te lo pierdas y lleva tu juego al siguiente nivel con la creatina!

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0:00 Qué es la Creatina
1:20 Beneficios de la Creatina Más Allá del Deporte
2:00 Beneficios de la Creatina en Tu Rendimiento Deportivo
4:38 La Creatina ¿ENGORDA? ¿Te Hace Ganar Peso?
5:34 Creatina si estoy LESIONADO (creatina en lesiones)
6:24 Creatina y CALVICIE - DHT (me dejará calvo??)
7:20 ¿CÓMO Tomar la Creatina?
7:50 Qué pasa/qué hacer si SE ME OLVIDA tomar la creatina
8:10 ¿CUÁNTA Creatina Tomar al día?
8:43 CUÁNDO Tomar la Creatina
9:08 CARGAS y DESCARGAS de Creatina
10:11 Cuál es la MEJOR Creatina ¿Qué Creatina Comprar? - Creapure?
11:11 Creatina y DAÑO RENAL (qué hacer si tengo la Creatinina elevada)

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A romperla💪🏽😤

Tu gorila de confianza. 👊🏽❤️