Программа упражнений с пенным роликом для всего тела для подвижности мышц и восстановления | Для ...

Описание: Попробуйте эту программу с фоам-роллером для всего тела, чтобы улучшить подвижность и восстановление мышц. В этом видео показано, как выполнять миофасциальный релиз (самомассаж) для снятия мышечных зажимов и узлов. Глубокое сжатие определённых точек тела улучшает кровоток в каждой области и восстанавливает здоровые ткани, способствуя тем самым восстановлению мышц и возвращению их к нормальной работе. Регулярное использование фоам-роллера поможет ускорить восстановление, сохранить подвижность тела, улучшить гибкость и предотвратить травмы. ▼▼▼

💜 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:    / ksperfectfitnesstv  

💜 КУПИТЬ ТАЙМЕР GYMBOSS ⏰: https://goo.gl/iXQTaj

💜 ПОЛУЧИТЬ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК 📆: http://www.ksperfectfitnesstv.com/con...

💜 КУПИТЬ МОИ DVD-ДИСКИ И ТОВАРЫ С ТРЕНИРОВКАМИ 👯: http://www.ksperfectfitnesstv.com/store/

💜 КУПИТЬ МУЗЫКУ K'S ДЛЯ ТРЕНИРОВОК НА ITUNES 🎶: https://goo.gl/UCU1rb

💜 КУПИТЬ МОЙ КОСТЮМ👙: https://go.magik.ly/ml/o3w1/

💜 ЧИТАЙТЕ МОЙ БЛОГ 📖: http://www.ksperfectfitnesstv.com/blog/

▼ ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ▼

💜 INSTAGRAM:   / ksperfectfitnesstv  

💜 FACEBOOK:   / ksperfectfitnesstv  

💜 TWITTER:   / kperfectfitness  

▼▼▼

Кристен — американский инструктор по фитнесу и пилатесу, а также создатель онлайн-контента. Живёт в Лондоне, работает профессиональной танцовщицей, персональным тренером и моделью. K’s Perfect Fitness TV — лучший канал о фитнесе и здоровом образе жизни на YouTube. В 2016 году YouTube включил Кристен в список «Женщин YouTube» — международную кампанию, посвящённую лучшим женщинам-авторам YouTube.

Кристен разрабатывает программы тренировок для создания красивых, подтянутых, стройных и здоровых тел. Никаких накачанных мышц. Её уникальная система тренировок, разработанная за годы работы в танцевальной и фитнес-индустрии, разработана и разработана, чтобы вы могли легко заниматься дома, практически без оборудования!

👍 Большое спасибо за просмотр и тренировки со мной! Я очень благодарна за вашу постоянную поддержку, комментарии и публикации. Я искренне люблю это фитнес-сообщество, которое мы создали вместе, и с нетерпением жду, куда нас приведёт этот путь. xx -K

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Всегда тщательно разминайтесь и растягивайтесь после каждой тренировки. K's Perfect Fitness TV не несёт ответственности за любые травмы, полученные во время занятий дома, в спортзале или в другом месте.

▼▼▼

Программа упражнений с фоам-роллером для всего тела для подвижности мышц и восстановления:
   • Full Body Foam Roller Routine for Muscle M...