Практикуйтесь со мной: реорганизуйте свое тело, начиная с даньтяня.

Описание: Это управляемая внутренняя практика.

На этом занятии мы исследуем, как тело реорганизуется, когда вес освобождается, превращаясь в жидкость, плавучесть усиливается, а неподвижность открывает даньтянь.

Вместо того чтобы пытаться «двигаться правильно», вас направят к:
• освобождению веса вниз через Сун;
• ощущению естественной плавучести, поднимающей и выравнивающей тело;
• определению точки покоя между подъемом и опусканием;
• движению вперед, назад и вращению от даньтяня с помощью И;
• позволению полю давления тела направлять движение и реорганизацию.

Это не форма, не растяжка и не визуализация.

Это непосредственный опыт того, как на самом деле происходит внутреннее выравнивание.

Когда давление заменяет усилие,
телу больше не нужны инструкции.

Практикуйте медленно.

Стойте удобно.

Пусть ощущения, а не сила, ведут.

Со временем это перенастраивает осанку, движение, баланс, внутреннюю силу и чувствительность изнутри наружу.

---

💡 О Phoenix Mountain Tai Chi
Мы стремимся сделать тайцзицюань доступным, глубоким и преобразующим, объединяя древнюю мудрость с современным пониманием. Для нас тайцзицюань — это не просто упражнение, а мощный путь к исцелению, духовному росту и подлинной жизни.

🌐 Онлайн-курсы → Освойте тайцзицюань, цигун и внутренние искусства из любой точки мира. Курс «Сильный тайцзицюань», тема этого видео, скоро появится!

https://www.phoenixmountaintaichi.com...

🏞 Очные ретриты → Преобразите свою практику на наших иммерсивных ретритах: https://www.phoenixmountaintaichi.com...

👕 Товары и одежда → Носите дух Phoenix Mountain: http://taichinerds.etsy.com

🙏 Если это видео вам помогло, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им. Это помогает нам создавать больше подобных практик для мирового сообщества.