Медитация релаксации с помощью управляемого дыхания и ходьбы: паника, тревога, стресс

Описание: Медитация с управляемым дыханием и ходьбой для расслабления при панических атаках, тревоге, стрессе и депрессии. Полные инструкции смотрите по ссылке    • Walking Breathing Meditation: Panic, Anxie...  , а также лучшие техники дыхания во время панической атаки    • Best Breathing Technique To Calm Panic Att...  . Если вы хотите поддержать мой канал, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже 👇

❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ»
☕ Поддержите меня, купив мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/selfhelp...
💚 PayPal: https://paypal.me/selfhelptoons
🙏 Станьте моим патроном:   / selfhelptoons  
👉 TikTok:   / selfhelptoons  
👉 Instagram:   / selfhelptoons  
👉 Bluesky: https://bsky.app/profile/selfhelptoon...

Похожие видео:
▶️ Инструкция по дыхательным упражнениям во время ходьбы:    • Walking Breathing Meditation: Panic, Anxie...  
▶️ Лучшая техника дыхания Во время панической атаки    • Best Breathing Technique To Calm Panic Att...  
▶️ Упражнение на управляемое дыхание при панических атаках (расширенная версия)    • Guided Breathing Exercise/Meditation for P...  
▶️ Лучший способ остановить панические атаки    • Calm Your Panic Attacks with CBT  
▶️ Упражнение на заземление 5-4-3-2-1    • 5-4-3-2-1 Grounding Exercise: Coping with ...  

Об авторе: Создано зарегистрированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.