Медитация релаксации «Сканирование тела» от беспокойства и сна
Автор: Self-Help Toons
Загружено: 2022-12-28
Просмотров: 11993
Описание:
20-минутная медитация осознанности, включающая сканирование тела, которая помогает при тревожности и бессоннице, из моего курса когнитивно-поведенческой терапии на основе осознанности (MBCT) https://www.mbctmbsronline.com. Чтобы поддержать мой канал, перейдите по ссылкам ниже 👇
❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ»
☕ Поддержите меня, купив мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/selfhelp...
💚 PayPal: https://paypal.me/selfhelptoons
🙏 Станьте моим патроном: / selfhelptoons
👉 TikTok: / selfhelptoons
👉 Instagram: / selfhelptoons
👉 Bluesky: https://bsky.app/profile/selfhelptoon...
На основе управляемой медитации Джона Кабат-Зинна (https://jonkabat-zinn.com/)
Мультяшные персонажи от Vector Toons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., из Wikimedia Commons
Об авторе: Создано дипломированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
