Когда ваша нервная система никогда не сдаётся: жизнь в режиме выживания и умение снова чувствоват...

Описание: Если вы всю жизнь ждали удара судьбы — следующего кризиса, следующего эмоционального взрыва, следующего разочарования, следующей неудачи — этот эпизод для вас.

Потому что некоторым людям не сложно мотивировать или дисциплинировать себя.

Некоторые люди страдают от нервной системы, которая никогда не отключается.

В этом эпизоде ​​мы разбираем нейробиологию хронической активации — почему ваше тело остаётся в напряжении, даже когда разум знает, что вы в безопасности, — и как режим выживания становится личностью, привычкой, идентичностью.

Мы рассмотрим:

◼ почему ваша нервная система не может расслабиться даже в состоянии покоя;
◼ как условия раннего детства сформировали вашу внутреннюю систему оповещения;
◼ что такое гипербдительность, катастрофизация и чрезмерное мышление;
◼ почему отдых кажется опасным, а не умиротворенным;
◼ как перфекционизм, стремление угодить другим и контроль формируют защиту;
◼ химические вещества мозга, лежащие в основе тревоги и постоянного сканирования;
◼ как начать переучивать свое тело чувствовать себя в безопасности — медленно и мягко;
◼ инструменты, ориентированные на тело, для саморегуляции, а не для того, чтобы мысленно бороться с паникой;
◼ как подготовиться к новому году без давления и спешки.

Это не очередной выпуск «просто дышите чаще».
Это обучение нервной системе.
Это распознавание выживания.
Это обучение тому, как выходить из аварийного режима шаг за шагом.

Если вы устали от постоянного пребывания «включенным», этот выпуск поможет вам определить проблему, понять ее и, наконец, начать бороться с ней.

Потому что вам не нужно быть новым собой в январе.
Вам нужна нервная система, которая не борется за жизнь.

Станьте спонсором Patreon: www.patreon.com/thepositivityxperience

Купить журналы! www.thepositivityxperience.com