Creatine കഴിച്ചാൽ കിഡ്നി അടിച്ചുപോകുമോ? സത്യം ഇതാണ് ⚠️ Doctor Explains

Описание: 📜 സപ്ലിമെന്റ് പ്ലാനിനായി -https://www.dofody.com/perfect-supple...

00:00 ആമുഖം
01:08 ക്രിയാറ്റിൻ
02:20 ക്രിയാറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങൽ
03:16 ക്രിയാറ്റിൻ വില
04:29 ക്രിയാറ്റിൻ ലോഡിംഗ് ഡോസ്
05:49 വെള്ളത്തോടൊപ്പം ക്രിയാറ്റിൻ
06:09 വ്യായാമത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ?
07:13 വൃക്കയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
09:05 ക്രിയാറ്റിൻ നിർത്തുന്നു
09:48 ഉപസംഹാരം
10:38 ഔട്ട്‌റോ

ജിമ്മിൽ പോയി ബോഡി ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷെ 3000 രൂപ കൊടുത്ത് വെ പ്രോട്ടീൻ (Whey Protein) വാങ്ങാൻ ബജറ്റ് അനുവദിക്കുന്നില്ലേ? എങ്കിൽ അനൂപിനെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്കും ധൈര്യമായി ആശ്രയിക്കാവുന്ന, ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞതും ഫലപ്രദവുമായ സപ്ലിമെന്റ് ആണ് ക്രിയാറ്റിൻ (Creatine). 💪

പക്ഷെ, ക്രിയാറ്റിൻ കഴിച്ചാൽ കിഡ്നി തകരാറിലാകുമോ? മുടി കൊഴിയുമോ? ഇത് സ്റ്റീറോയിഡ് ആണോ? തുടങ്ങിയ നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്.
ഈ മലയാളം വീഡിയോയിൽ ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ വിശദീകരിക്കുന്നു:

🧪 Production: ക്രിയാറ്റിൻ ഫാക്ടറിയിൽ എങ്ങനെയാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്? ഇത് 100% വെജിറ്റേറിയൻ ആണോ?

💰 Cost vs Whey: വെ പ്രോട്ടീനുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ക്രിയാറ്റിൻ എത്ര ലാഭകരമാണ്?

🥄 Dosage Myth: ആദ്യ ആഴ്ച 20 ഗ്രാം (Loading Dose) കഴിക്കേണ്ട കാര്യമുണ്ടോ? ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് എന്ത്?

🦠 Digestion: Carbamide Forte പോലുള്ള ബ്രാൻഡുകളിൽ ചേർക്കുന്ന Fructo-oligosaccharide (FOS) ദഹനത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

⚠️ Safety: ക്രിയാറ്റിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ കിഡ്നി ചെക്ക് ചെയ്യാൻ 'Creatinine Test' ചെയ്താലുള്ള കുഴപ്പം എന്ത്? പകരം ചെയ്യേണ്ട Cystatin C ടെസ്റ്റ് ഏതാണ്?

⏱️ Best Time: വർക്കൗട്ടിന് മുൻപാണോ ശേഷമാണോ ഇത് കഴിക്കേണ്ടത്?
അനാവശ്യ പേടികൾ ഒഴിവാക്കി, ശാസ്ത്രീയമായി ക്രിയാറ്റിൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഈ വീഡിയോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതിക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും (Bulking/Cutting) അനുസരിച്ചുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം വേണോ? Dofody-യുടെ 'Perfect Supplements' സർവീസിൽ ജോയിൻ ചെയ്യാൻ താഴെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യൂ:

🔗 Get Your Supplement Plan: https://www.dofody.com/perfect-supple...

ക്രിയാറ്റിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ -    • Creatine Supplements  


ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ഉദ്ദേശത്തിനായാണ് മാത്രം നൽകുന്നത്. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഡോക്ടറുടെ നേരിട്ടുള്ള ഉപദേശവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. ദയവായി സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതിക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സക്കായി ഒരു ലൈസൻസുള്ള 🩺 ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

#ക്രിയാറ്റിൻ #ജിം #ബോഡിബിൽഡിംഗ് #വ്യായാമം #ഫിറ്റ്നസ് #ആരോഗ്യം #ഡോക്ടർപ്രസൂൺ #മലയാളംഹെൽത്ത്